PROYECTO DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD.
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TEMA : Consumo comida chatarra en escolares
Realizado por:
Gladys Tamay
Proyecto de Educación para la Salud realizado a niños de la escuela.
SI UNA BUENA
SALUD QUIERES TENER……………….
DILE NO A LA
COMIDA CHATARRA.
CUIDA TU SALUD Y EVITA ENFERMEDADES.
Se caracteriza por brindar un sabor incomparable para el
paladar, lo que hace desear cada vez más su consumo, sin embargo este tipo de
alimentos, carentes vitaminas y nutrimentos, favorece al desarrollo de
enfermedades, las cuales ponen en riesgo la vida de las personas que la
consumen.
Las
patatas fritas, la pizza, las hamburguesas, los dulces, el huevo frito, el
chocolate, las gaseosas, los helados, los snacks y otros tantos menús
que nos encantan pertenecen al grupo de la comida chatarra.
Causas del consumo de la comida chatarra
- Tienen buen sabor
- Son baratas
- Fácil de preparar
- Cómoda de ingerir
- Amplia distribución comercial.
- Su empaque permite ingerirla en cualquier lugar.
La comida chatarra es muy poco saludable y, si no nos cuidamos de ella, estas pueden ser las consecuencias:
Sobrepeso y obesidad
El sobrepeso y
la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que
puede ser perjudicial para la salud.
La definición
de la OMS es la siguiente:
- Un IMC igual
o superior a 25 determina sobrepeso.
- Un IMC igual
o superior a 30 determina obesidad.
El IMC
proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población,
puesto que es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades.
En los niños y adolescentes resulta difícil
encontrar una forma simple de medir el sobrepeso y la obesidad porque su
organismo sufre una serie de cambios fisiológicos a medida que van creciendo.
Diabetes
Es una enfermedad
crónica en la cual el cuerpo no puede regular la cantidad de azúcar en la
sangre.Se caracteriza por
el aumento de los niveles de azúcar en la
sangre.
Hay dos tipos principales de
diabetes. Las causas y los factores de riesgo son diferentes para cada tipo:
- Diabetes
tipo 1: Puede ocurrir a cualquier edad, pero se
diagnostica con mayor frecuencia en niños, adolescentes o adultos jóvenes.
En esta enfermedad, el cuerpo no produce o produce poca insulina. Esto se
debe a que las células del páncreas que producen la insulina dejan de
trabajar. Se necesitan inyecciones diarias de insulina. La causa exacta se
desconoce.
- Diabetes tipo 2: Generalmente se presenta en la edad adultas sin embargo, ahora se está diagnosticando en adolescentes y adultos jóvenes debido a las tasas altas de obesidad. Algunas personas con este tipo de diabetes no saben que padecen esta enfermedad.
ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Es un término
amplio para problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Estos problemas a
menudo se deben a la ateroesclerosis. Esta
afección ocurre cuando la grasa y el colesterol se acumulan en
las paredes del vaso sanguíneo (arteria). Esta acumulación se llama placa, con
el tiempo, la placa puede estrechar los vasos sanguíneos y causar problemas en
todo el cuerpo. Si una arteria resulta obstruida, esto puede llevar a que se
presente un ataque cardíaco o un accidente cerebro vascular.
Alimentos que se deben consumir para tener una buena alimentación
Una buena alimentación es importante para el
buen desarrollo de los niños, además evita enfermedades en años futuros. Si los
niños desde temprana edad se acostumbran a consumir comidas sanas y nutritivas,
van a lograr una buena nutrición, un desarrollo adecuado y la apariencia física
deseada, dejando atrás problemas de la actualidad como es el sobrepeso.
se debe consumir más:
- frutas
- Verduras
- granos enteros
- leguminosas
- productos lácteos.
- Incluir carnes magras, aves, pescado, huevos y nueces.
Presentación de un video de Nutrición.
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Una
alimentación saludable
Permite tener
una
mejor
calidad de vida.
muy buen tema siga publicando muchos mas ......................
ResponderEliminarinteresante
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